【5/23 13:30】竹林リトリート 〜自然と私をめぐる対話〜

鎌倉の竹林の中で、しばらくひとりになってみましょう。

自然の中に身を置くと、からだとこころに静かな変化が起きはじめます。森林浴の研究では、自然環境の中ではストレスホルモン（コルチゾール）が減少し、リラックスをつかさどる副交感神経が高まることが、生理・心理実験によって繰り返し確認されています。竹林もまた、音・光・緑が複合的に折り重なる豊かな自然環境です。風が竹を揺らす音、木漏れ日のゆらぎ、湿った土の感触——その全てが、日常のモードを少しずつほぐしていきます。

そして、竹の前に立ったとき、何かを感じることがあるかもしれません。まっすぐに伸びる姿、風にしなやかにゆれる様子、地下でつながりながら群れをなして育つ生き方。竹は言葉を持ちませんが、その存在そのものが、静かに何かを語りかけてきます。竹と対話するように、ただその場にいてみてください。

そのうちに、自分の内側とも、対話がはじまるかもしれません。日々の中で見過ごしていた感情、ふと浮かぶ問い、気づかなかった自分のリズム。竹林という場が、そっとそれを引き出してくれることがあります。

竹林から戻ったら、古民家でそれぞれが感じたことをシェアします。語ることで体験は言葉になり、誰かの言葉がまた別の誰かの中で何かを動かす——対話そのものが、新しい循環になっていきます。

プログラム内容

古民家に集合・ガイダンス

今日の時間の流れと過ごし方を共有します。

竹林でひとりの時間

竹林の中でそれぞれがひとりになります。竹と対話し、自分と対話する時間です。

古民家に戻って、循環の対話

全員が戻ったら、輪になって座り、それぞれが感じたことを言葉にします。

こんな方におすすめ

・日々忙しく、立ち止まる時間がなかなか取れない方

・頭で考えすぎて、からだの感覚を忘れがちな方

・自分が今どんな状態にあるか、少し見つめ直したい方

・自然の中でリセットしたい、でも何をすればいいかわからない方

・「循環」や「ウェルビーイング」というテーマに関心がある方

・一人の時間と、誰かと話す時間を、両方大切にしたい方

・答えのない問いを、ゆっくり味わいたい方

注意事項

雨天の場合は、プログラム内容を変更し、古民家の室内にて循環の対話を行います。

服装

服装：長ズボン（肌の露出を控えたもの）推奨

靴：汚れてもよい運動靴（滑りにくいもの） 推奨

プログラムにご参加いただくには、PASSが必要となります。

まだご購入されていない方は、こちらから購入をお願いします。

プログラムの途中入退場はご遠慮いただいております。当日遅れて参加される場合は、運営事務局（mail@kamakurawellbeing.com）までご連絡くださいませ。