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プログラム
全てのプログラムは事前予約制になっております。
PASSの種別によって参加可能なプログラム数が異なるため、参加するプログラムの数をご確認の上、ご予約ください。
※ランチ交流会、夜の交流会、ベアフットビーチウォークは、参加可能なプログラム数にカウントされません。
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5月22日（金）
2026年5月22日 9:30 – 11:00鎌倉婦人子供会館 2F 5室, 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１１−５ 鎌倉婦人子供会館デモクラシーフィットネスは、デモクラシー・民主主義がしっかり根付いていると言われる北欧・デンマークで生まれた対話主体のワークショップです。前もっての準備も、何かの知識も、特別な能力も必要ありません。いろいろな場面で色々な人と簡単な対話を繰り返し、身体のフィットネスと同じように自分がすでに持っている対話の筋肉を鍛えます。
2026年5月22日 11:30 – 12:30Café＆Meal_MUJIホテルメトロポリタン鎌倉, 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目８−１ ホテルメトロポリタン鎌倉 １F鎌倉ウェルビーイングDAYSの参加者が集まり、ランチを囲んで交流する時間。イベントの楽しみ方を共有しながら、仲間と出会い、対話が生まれるひとときです。 1回分の参加費（ランチ込み）はPASSに含まれています。初参加の方もぜひ気軽にご参加ください。
2026年5月22日 13:30 – 15:00鎌倉生涯学習センターきらら鎌倉 3F 第5集会室, 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センターデモクラシーフィットネスは、デモクラシー・民主主義がしっかり根付いていると言われる北欧・デンマークで生まれた対話主体のワークショップです。前もっての準備も、何かの知識も、特別な能力も必要ありません。いろいろな場面で色々な人と簡単な対話を繰り返し、身体のフィットネスと同じように自分がすでに持っている対話の筋肉を鍛えます。
2026年5月22日 13:30 – 15:00鎌倉生涯学習センター きらら鎌倉4F 美術創作室, 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センター日々の仕事で感じる「なんとなく納得できない」「なぜか腹が立つ」 そんな“もやもや”の中にこそ、あなたが大切にしたい価値観が隠れています。 本ワークショップでは、生成AIを活用しながら感情や違和感をひも解き、自分の価値観と言葉に出会うプロセスを体験します。 頭で考えるのではなく、感情からWillを見つける90分。対話を通じて、明日からの行動につながる気づきを持ち帰ります。
2026年5月22日 15:30 – 17:00鎌倉生涯学習センター きらら鎌倉4F 美術創作室, 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センターこのワークショップでは、ご自身で描くライフラインチャートをベースに、EQ（感情知性）とキャリア理論を鍵として、これまでの経験と感情を丁寧に一つひとつ紐解きながら、あなただけのキャリアを再構築していきます。 “これまで”の軌跡に、“これから”のヒントがある！感情と経験がつながる体験型ワークショップです。
2026年5月22日 15:30 – 19:00きらら鎌倉生涯学習センター 和室（3階）, 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センター鎌倉ウェルビーイングDaysで前回大好評の「ウェルビーイング癒しのマルシェ」が再び登場。セルフケアも大切なウェルビーイングの要素のひとつです。リラックスできる空間でぜひご体験ください
2026年5月22日 17:30 – 19:00由比ガ浜海水浴場, 日本、〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目 由比ガ浜海水浴場ビーチでコーヒーを淹れます。 コーヒーを飲みながらおしゃべりしたりぼーっとしたり海をながめたり。 何を話してもいいし、何も話さなくてもいい。 チェアリングならぬシッティング。ただのピクニックのような気軽なセッションです。
5月23日（土）
2026年5月23日 8:00 – 8:45由比ガ浜海水浴場, 日本、〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目 由比ガ浜海水浴場波打ち際を裸足で歩きながら、自然とつながる感覚や自分の中に眠っている癒しの感覚を呼び覚まします。砂の感触、潮の香り、アーシングによって得られる感覚を楽しんでください。ビーチで気持ちよくすごすためのtipsもシェアします。
2026年5月23日 9:30 – 11:00極楽寺 古民家, 日本、〒248-0023 神奈川県鎌倉市極楽寺２丁目６−１５鎌倉・極楽寺の竹林を舞台に、放置された竹林を再生させる整備活動、その名も「チクササイズ」をご一緒しませんか？「鎌倉竹細工」が実践する、竹と暮らしのサステナブルな関係『半竹半X』なライフスタイルを体験。心地よい汗を流しながら、地域の自然を次世代へつなぐ活動です。竹林からはじまる、豊かで健康的な暮らしを共に楽しみましょう。
2026年5月23日 9:30 – 11:00鎌倉生涯学習センター きらら鎌倉4F 美術創作室, 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センター声には、その人の思考や感情の使い方が表れます。 この講座では声紋分析を通して、自分の思考や感情のバランスを客観的に見ていきます。 仕事、人間関係、パートナーシップなど、日常の中で感じるモヤモヤや違和感も「自分の状態」を知ることで見え方が変わることがあります。声から自分の個性を知り、自分らしい活かし方を見つける90分です。
2026年5月23日 11:30 – 12:30鎌倉1129, 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目６−１７ 鎌倉マークビル 3階鎌倉ウェルビーイングDAYSの参加者が集まり、ランチを囲んで交流する時間。イベントの楽しみ方を共有しながら、仲間と出会い、対話が生まれるひとときです。 1回分の参加費（ランチ込み）はPASSに含まれています。初参加の方もぜひ気軽にご参加ください。
2026年5月23日 13:30 – 15:00極楽寺 古民家, 日本、〒248-0023 神奈川県鎌倉市極楽寺２丁目６−１５鎌倉の竹林の中で、しばらくひとりになってみましょう。 自然の中に身を置くと、からだとこころに静かな変化が起きはじめます。風が竹を揺らす音、木漏れ日のゆらぎ、湿った土の感触——その全てが、日常のモードを少しずつほぐしていきます。 そのうちに、自分の内側とも、対話がはじまるかもしれません。日々の中で見過ごしていた感情、ふと浮かぶ問い、気づかなかった自分のリズム。竹林という場が、そっとそれを引き出してくれることがあります。 竹林から戻ったら、古民家でそれぞれが感じたことをシェアします。語ることで体験は言葉になり、誰かの言葉がまた別の誰かの中で何かを動かす——対話そのものが、新しい循環になっていきます
2026年5月23日 13:30 – 15:00鎌倉生涯学習センター きらら鎌倉4F 美術創作室, 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センターフォトカード「Points of You」を使い、右脳から自分の言葉を引き出します。直感で選んだカードから浮かんだ言葉と、対話で受け取る「他者からの印象」を組み合わせて、名刺や自己紹介で使えるキャッチコピーへ。頭で考えるより先に、感じてみる90分。あなたの中にすでにある言葉を形にする、セルフブランディング初めの一歩を踏み出しましょう。
2026年5月23日 13:30 – 15:00会場は未定です。快眠習慣について一緒に考え、日常を見つめ直し、日本の風土や日本人の体に適した骨盤のボディワークで心身を整える時間を通して、ウェルビーングを高める時間です。
2026年5月23日 15:00 – 17:30極楽寺 古民家, 日本、〒248-0023 神奈川県鎌倉市極楽寺２丁目６−１５インテリアの残布をアップサイクル！サステナブルなものづくりをする、ZAMPU PROJECT で人気のプロダクト「ZAMPU くんキーホルダー」がつくれるワークショップです。普段、福祉施設で制作いただいているキーホルダーは手縫いでつくられています。その過程を体感しながら、ひさしぶりのハンドメイド、手仕事に挑戦してみませんか。
2026年5月23日 15:30 – 17:00鎌倉生涯学習センター きらら鎌倉4F 美術創作室, 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センター”汝自身を知れ” とは古代ギリシャ哲学者のアリストレテスの言葉ですが、昔から人生において“自分を知ること”がいかに大事かが説かれています。 本イベントでは、普段何気なく書いている文字から、他者との対話を通じて、あなた自身も知らない自分を楽しく発見できます！ さらに、ウェルビーイングな文字を書くことで、癒され、日常生活への活力を養います。 さぁウェルビーイングな筆跡体験の旅に出ましょう！
2026年5月23日 15:30 – 17:00会場は未定です。気軽にお抹茶と和菓子を楽しみながら、五感で感じるリラックスタイムを過ごしませんか？ お湯を注ぐ音、茶筅(ちゃせん)を振る音、お抹茶の香り、お茶碗の手触りなどを感じながら、「今、ここ」「自分の身体の感覚」に集中できる90分です。
2026年5月23日 17:30 – 19:00由比ガ浜海水浴場, 日本、〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目 由比ガ浜海水浴場潮騒をバックに、珈琲を飲んだり、ギターを弾いたり、弾かなかったり。ギターを触ったことがない人も、ギターを触ってみたい人も、ギターの音色をBGMに海を眺めたい人も、ゆったりと気ままな時間を共有しましょう。
2026年5月23日 17:30 – 19:00鎌倉生涯学習センター きらら鎌倉4F 美術創作室, 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センターAIが瞬時に答えを提示する時代だからこそ、自らの身体に刻まれた「手触り感のある記憶」が、次の一歩への唯一の羅針盤になります。本ワークショップは、自身の歩みを全身の感覚で辿り直す体感型の内省プログラムです。呼び覚まされた言葉にならない確信をAIという知的な鏡に投影。バラバラだった過去の点を、未来を指し示す鮮やかな一本の線へと編み直す、アナログとデジタルが交差する濃密な共創体験をお届けします。
2026年5月23日 19:30 – 21:30花と鳥, 日本、〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町１３−３６−５ セラ鎌倉 2F鎌倉ウェルビーイングDAYSの参加者が集い、食事やドリンクを楽しみながら交流するコミュニティの時間です。 1日の終わりに、プログラムでの体験や気づきを持ち寄りながら、ゆったりと語り合います。 偶然の出会いが、これからの人生や仕事につながるご縁へと変わることも。 鎌倉の夜の心地よい空気の中で、深いつながりが生まれるひとときをお楽しみください。
- 2026年5月24日 8:00 – 8:45由比ガ浜海水浴場, 日本、〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目 由比ガ浜海水浴場波打ち際を裸足で歩きながら、自然とつながる感覚や自分の中に眠っている癒しの感覚を呼び覚まします。砂の感触、潮の香り、アーシングによって得られる感覚を楽しんでください。ビーチで気持ちよくすごすためのtipsもシェアします。
2026年5月24日 9:30 – 11:00鎌倉生涯学習センター きらら鎌倉4F 美術創作室, 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センターこのワークショップは、ブロックを用いた体験型プログラムを通じて、 ・協働創造のプロセス理解 ・構造を言語化する力 ・専門性を共有知へ翻訳する力 ・限られた情報下での意思決定力 ・役割設計と最適化の思考力 を実践的に学ぶことを目的としています。 共有できるのは、言葉だけ。限られた情報の中で、相手にどこまで視覚認知を言語化して伝達できるか。 図や視覚共有に頼らない環境だからこそ、「伝えたつもり」と「伝わった」の対話の違いを体感できます。
2026年5月24日 11:30 – 12:30アラパンス, 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町２丁目１０−１ 松喜屋ビル 2階鎌倉ウェルビーイングDAYSの参加者が集まり、ランチを囲んで交流する時間。イベントの楽しみ方を共有しながら、仲間と出会い、対話が生まれるひとときです。 1回分の参加費（ランチ込み）はPASSに含まれています。初参加の方もぜひ気軽にご参加ください。
2026年5月24日 13:30 – 15:00鎌倉生涯学習センターきらら鎌倉 3F 第5集会室, 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センターやるべきことに追われ、家族との時間は後回しになり、気づけば「自分がどう生きたいのか」も曖昧になっている—そんな感覚に、心当たりはありませんか。本講座では、マインドフルネスの第一人者・荻野淳也氏を迎え、人生が「ととのう」実践としてのマインドフルネスを体験します。 「ととのう」とは、整理することでも、完璧にすることでもありません。ただ、今の自分をそのまま受け取れるようになることです。その土台となるのが、いまこの瞬間に「注意」を向けることで育まれる認知的・情動的な能力です。 鎌倉という土地の静けさの中で、「どう生きるか」を、あらためて見つめ直す時間を過ごしてみませんか。
2026年5月24日 13:50 – 15:00鎌倉ねこの間, 日本、〒248-0027 神奈川県鎌倉市笛田６丁目９−７鎌倉・笛田の静かな住宅街に佇む「鎌倉ねこの間」は、過酷な環境から救い出された保護猫たちが、本来ののびのびとした姿を取り戻し、新たな家族の元に旅立つ準備をする為の再生拠点です 。 このプログラムでは、猫たちの傍らで、ただ静かに過ごします。彼らが本来の自分を取り戻していく姿は、日々の喧騒の中で自分を見失いがちな私たちに、「ありのままの自分でいい」という静かな勇気を与えてくれます 。 香り豊かなハーブティーや有機コーヒー、こだわりのスイーツを味わいながら、猫たちの柔らかな呼吸に耳を澄ます。そんな「静寂」の時間が、あなたの心を優しく調律し、本来の自分へと還る旅をサポートします 。
2026年5月24日 15:30 – 17:00鎌倉生涯学習センター きらら鎌倉4F 美術創作室, 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センター親子で電子工作とプログラミングに挑戦！ LEDをはんだ付けして回路を作り、小型コンピュータとつなげて光によるじゃんけんゲームを完成させます。自分で作ったゲームが動き、光り、勝負が決まる瞬間はワクワク間違いなし。完成後はグループ対戦も実施！ 「作る・動く・勝負する」体験を通して、ものづくりの楽しさと親子のコミュニケーションが深まる90分です。
2026年5月24日 15:30 – 17:00鎌倉生涯学習センターきらら鎌倉 ピロティ集合, 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５鎌倉駅から徒歩圏内でありながら、驚くほどの静寂に包まれる大町エリア。 歴史ある寺社の深い木立を抜け、山へと続く空気に触れる90分です。 祇園山麓の豊かな緑と、展望台から望む由比ヶ浜のパノラマは、デスクワークで凝り固まった思考を解き放ち、心身を「オフ」にしてくれます。散策の最後には、地元で愛される和菓子で心潤すひとときを。
2026年5月24日 15:30 – 18:30鎌倉生涯学習センターきらら鎌倉 3F 第5集会室, 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町１丁目１０−５ 鎌倉生涯学習センター「エミー・ゼニーゲーム」が鎌倉ウェルビーイングDAYSに再登場！今回は粘土を使い、より直感的な体感ゲームへと進化しました。微笑みのエミーと利益のゼニー、2つのおカネを通じて幸せとの関係を楽しく探求します。ウェルビーイングなおカネの価値や循環をご一緒に体感してみませんか？
2026年5月24日 17:30 – 18:30カフェ 鎌倉美学, 日本、〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町８−４１3日間の「鎌倉ウェルビーイングDays」の締めくくりに、地元で人気のお店で音楽を楽しみませんか？ ウェルビーイングの4因子 1.⾃⼰実現と成⻑（やってみよう） 2.つながりと感謝（ありがとう） 3.前向きと楽観（なんとかなる） 4.独⽴と⾃分らしさ（ありのままに） のすべてがつまったワークショップです。 夕暮れに音楽を奏で、仲間との繋がりを感じ、いつもはやらないかもしれない小さなチャレンジをして、ウェルビーイングの高まりを一緒に感じましょう！
2026年5月24日 19:00 – 21:00カフェ鎌倉美学, 〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町８−４１鎌倉ウェルビーイングDAYSの参加者が集い、食事やドリンクを楽しみながら交流するコミュニティの時間です。 1日の終わりに、プログラムでの体験や気づきを持ち寄りながら、ゆったりと語り合います。 偶然の出会いが、これからの人生や仕事につながるご縁へと変わることも。 鎌倉の夜の心地よい空気の中で、深いつながりが生まれるひとときをお楽しみください。
5月24日（日）
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