【5/24 13:30】人生ととのうマインドフルネス —自分・家族・仕事の関係性を見つめ直す—

やるべきことに追われ、家族との時間は後回しになり、

気づけば「自分がどう生きたいのか」も曖昧になっている—

そんな感覚に、心当たりはありませんか。

本講座では、マインドフルネスの第一人者・荻野淳也氏を迎え、人生が「ととのう」実践としてのマインドフルネスを体験します。

プログラム内容

「ととのう」とは、整理することでも、完璧にすることでもありません。ただ、今の自分をそのまま受け取れるようになることです。その土台となるのが、いまこの瞬間に「注意」を向けることで育まれる認知的・情動的な能力です。

◯自分がととのう

自分の感情・価値観・身体感覚に気づき、

無意識の反応ではなく、自ら選択できるようになります。

◯家族がととのう

パートナーや子どもへの聴き方・関わり方が変わり、

家族関係や家庭の空気そのものが変わっていきます。

◯仕事がととのう

目の前のタスクに追われる状態から離れ、

自分の意図をもって仕事と向き合えるようになります。

自分の内側と向き合う習慣が育つと、家族との関係が変わり、仕事との距離感が変わり、人生全体がひとつにつながりはじめます。仕事・家庭・自分の時間が対立するものではなくなり、「自分らしい生き方」が自然と立ち現れてきます。

鎌倉という土地の静けさの中で、「どう生きるか」を、あらためて見つめ直す時間を過ごしてみませんか。​​

こんな方におすすめ

・仕事と家庭の両立に疲れを感じている方

・自分の人生が「なんとなく」流れていると感じている方

・パートナーや子どもとの関係をもっと豊かにしたい方

・マインドフルネスに興味があるが、実践できていない方

・鎌倉の自然の中で、立ち止まって自分と向き合いたい方

講師プロフィール

荻野 淳也

一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事

慶應義塾大学卒、外資系コンサル会社勤務や複数のベンチャー企業での経営企画室長、取締役など、20年以上の企業経営、組織マネジメントの経験を踏まえ、リーダーシップ開発、組織開発の分野で、コンサルティング、トレーニング、エグゼクティブコーチングに従事。

2013年MiLI共同設立。SIY認定講師、多摩大学大学院MBA客員教授。

マインドフルネス企業導入事例を多数紹介した『マインドフルネスが最高の人材とチームをつくる』（かんき出版）、３万部を超えた『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方』（文響社）を始め、著書、監修本など多数。

https://mindful-leadership.jp/

Voicyチャンネル「人生ととのうマインドフルネス」では、「マインドフルネス」を切り口に仕事、家庭、夢、人間関係、子育て、恋愛、趣味、キャリアなどといった人生の各場面において、パフォーマンスを最適に発揮したり、より良い人との関係性を築いたり、心が晴れやかになるコツを配信している。​

https://voicy.jp/channel/3689

プログラムにご参加いただくには、PASSが必要となります。

まだご購入されていない方は、こちらから購入をお願いします。

プログラムの途中入退場はご遠慮いただいております。当日遅れて参加される場合は、運営事務局（mail@kamakurawellbeing.com）までご連絡くださいませ。