【11/21 15:15】身体をほぐし、心と対話する時間〜静かな和の空間で育む、これからの人生〜

仕事と家を往復する毎日。あっというまに過ぎていく時間。

誰かのために走り続ける中で、自分の気持ちを置き去りにしていませんか？

「もし明日、人生が終わるとしたら？」

——そんな問いに心が揺れた方、ぜひ一緒に「人生」や「自分」について考えてみませんか？

木の温もりが残る畳の和空間で、ヨガストレッチと瞑想により外に向いた意識を自分の内側へと連れ戻します。呼吸を整えた後に紡ぐワークを通して、本当に大切にしたい軸をもう一度見つけ出す75分です。

プログラム内容

日々せわしなく過ぎ去る時間から離れ、どこか懐かしく落ち着く和の空間で心と身体をそっと解放する体感型内省ワークショップです。

1. 畳の上で静かにひらく「ヨガストレッチ ＆ 瞑想」（20分） 

   畳の感触を感じながら凝り固まった身体を優しくほぐし、丁寧な呼吸とともに頭の中の雑音（仕事や日常の義務感）を手放します。静寂の中で意識を自分の内側へと向けます。

2. 人生の軸を問い直すワーク（30分） 

   看護師として多くの命に向き合ってきたコーチのガイドのもと、「もし明日人生が終わるとしたら…」という問いから直感で言葉を紡ぐワークを行います。

3. 対話と気づきのシェア（15分） 

   日常の役割（社員・親・妻/夫など）を一度脱ぎ捨て、一人の人として感じたことを分かち合います。言葉にすることで、後悔のない未来へ踏み出す小さなヒントを持ち帰ります。

こんな方におすすめ

• 毎日、仕事と家の往復で、自分のやりたいことやワクワクを後回しにしている方

• 「このままの人生でいいのかな…」とモヤモヤしつつも、忙しくて立ち止まれていない方

• 「もし明日人生が終わるとしたら…」と考えたとき、やり残したことが浮かんでハッとした方

• 日常の喧騒から離れ、静かな和の空間で自分自身にやさしく向き合う時間を持ちたい方

講師プロフィール

古閑 叶恵（ Koga　Kanae　） 

鎌倉Wellness Coaching 代表｜ウェルネスコーチ・看護師

看護師として15年以上、医療・終末期現場などで多くの命と人生に向き合う中で「自分らしく、後悔のない人生を生きること」の大切さを痛感。現在は鎌倉を拠点に、ヨガ・瞑想による静寂の時間とコーチング（対話）を組み合わせ、日々自分を後回しにしがちな大人や子育て世代が「本来の自分」を取り戻すためのプログラムを提供している。一人ひとりが「強くしなやかに、自分に優しく生きる」プロセスに伴走している。

Instagram

https://www.instagram.com/kanae_kamakura_wellness?stkn=OGhxcDlzaG95MDlt&utm_source=qr

Profile

ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=2506KT4976

プログラムにご参加いただくには、PASSが必要となります。

まだご購入されていない方は、こちらから購入をお願いします。

プログラムの途中入退場はご遠慮いただいております。当日遅れて参加される場合は、運営事務局（mail@kamakurawellbeing.com）までご連絡くださいませ。