【11/22 13:30】未来の自分へ招待状を贈ろう〜1枚の写真から未来の私へのメッセージ〜

何気なく選んだ1枚の写真が、まだ気づいていない「わたし」を教えてくれるかもしれません。

Points of Youの写真カードを直感で選び、心に浮かんだ言葉を、誰かと分かち合う。自分ひとりでは気づかなかった想いや、新しい自分の可能性に出会う時間です。

ワークの最後には、一年後の自分へ向けてメッセージを綴り、未来の自分への招待状を贈ります。

少し立ち止まって、自分の心の声に耳を澄ませてみませんか？

未来のわたしに会いに行く、小さな一歩をご一緒しましょう。

こんな方におすすめ

• 少し立ち止まって自分と向き合いたいと感じている方

• 自分が本当に大切にしたいことを見つめ直したい方

• 頭で考えるだけでなく、直感や感覚を大切にしてみたい方

• いつもとは違う視点から、自分の新たな一面を発見したい方

• これからの自分に、どんな未来を贈りたいか考えてみたい方

• 日常を少し離れ、自分の想いを安心して分かち合う時間を持ちたい方

プログラム内容

写真と言葉を手がかりに、自分の心と対話しながら、これからの自分に思いを馳せる時間です。

こんな時間を過ごしましょう

1．直感で、写真カードを選ぶ

たくさんの写真の中から、心に惹かれる1枚を選びます。理由はうまく説明できなくても大丈夫。まずは、自分の感覚を大切にしてみましょう。

2．写真から、自分の想いを言葉にする

選んだ写真を眺めながら、心に浮かんだことや感じたことを自由に言葉にしていきます。写真を通して、今の自分の心の声に耳を傾けます。

3．それぞれの気づきを分かち合う

感じたことを参加者同士でシェアします。同じ写真でも、感じ方や受け取り方は人それぞれ。誰かの言葉が、自分では気づかなかった新しい視点を運んでくれるかもしれません。

4．未来の自分へ、招待状を贈る

見つけた想いや気づきをもとに、一年後の自分へメッセージを綴ります。未来の自分に、どんな言葉を届けたいですか？ これからの自分に会いに行くような気持ちで、招待状を作りましょう。

講師プロフィール

藤森 直美（Naomi Fujimori）

フォト短歌人 ／ ブランドプロデューサー／自己探求コーチ

LiB.Design代表 ／ 2級キャリアコンサルティング技能士

「らしさ」を紡ぎブランドに仕立てる仕事をしています。

毎日の風景に短歌を添える「フォト短歌」を続けるうちに、写真は、自分でも気づいていない気持ちを連れてきてくれるのだと知りました。その体験を、ワークショップというかたちでお裾分けします。

鎌倉ウェルビーイングDAYSには第2回（2022年）から参加、第3回（2023年11月）より継続してワークショップを開いています。

Zen2.0事務局ボランティア。マインドフルネスと禅の哲学を探究中です。

Instagram：@fujimorinaomi

和田 恭代（Yasuyo Wada）

対話ファシリテーター／Points of You® Expert

飲食店・フリースクールを経て、現在は保育園の運営に携わっています。 人と人の関わりが組織の土台になることを、現場で実感してきました。 コーチングや心理学を学びながら、Points of You®を取り入れた対話を実践中。 1on1やチームづくりの場で、人とチームが自ら動き出す対話をサポートしています。 

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